18.12.2023
С 18 - 24 декабря Неделя популяризации здорового питания
Цель мероприятия - формирование у граждан культуры здорового питания с акцентом на рацион - формирующие продукты питания.
Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах). Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).
Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день. - Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.
источник: https://gp1.ru/novosti/s-18---24-dekabrya-nedelya-populyarizatsii-zdorovo/
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 20.12.2023
Дата обновления: 20.12.2023
Дата публикации: 18.12.2023